왼쪽 엉덩이 위쪽 허리가 뼈 같은게 볼록 튀어나오면서 움직일때마다 통증이 살짝 느껴지는데 혹시 디스크가 터진건지 궁금합니다.

Question

안녕하세요. 제목에서 말씀드렸듯이 제가 왼쪽으로 누우면서 왼쪽 팔 팔꿈치 대고 그런식으로 핸드폰을 봐서 그런지 왼쪽 엉덩이 바로 위 쪽 부분이 뼈같은게 튀어나온 것 같아서 디스크가 터진건지 궁금합니다. 그거 때문인진 모르겠지만 양 쪽 종아리가 압박을 받는 것 같은 느낌이 나요.

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.한쪽으로 누워 팔꿈치를 짚고 장시간 휴대폰을 보는 자세는 골반 주변 근육과 허리 관절에 부담을 줄 수 있습니다. 엉덩이 위쪽에 뼈가 튀어나온 느낌이 든다고 해서 반드시 허리디스크가 파열된 것은 아닙니다. 골반뼈의 정상적인 돌출이나 근육 불균형일 수도 있습니다. 양쪽 종아리가 압박되는 느낌은 허리 신경 압박이나 근육 긴장 등 다양한 원인이 있을 수 있어 정형외과 또는 신경외과 진료를 권합니다. 다리 저림이나 근력 저하가 심해지거나 대소변 장애, 회음부 감각 저하가 생기면 즉시 응급실을 방문하세요. 빠른 쾌차을 바랍니다!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상만으로 디스크가 파열 혹은 돌출되었다 라고 단정하기는 어렵고, 만져지는 뼈 부위는 기존의 골반부위나 척추부의 정상적인 구조물이 일시적 혹은 자세에 따라 돌출되어 손으로 만져지는 것일 수 있습니다~

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 엉덩이 위쪽 뼈 부분에 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 지속적인 압박이나 마찰을 가하여 해당 부분에 불편이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.압박이나 마찰을 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

소윤섭 · Answer

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.허리의 문제로 고생이 많으십니다.현재 뼈같은게 튀어나온 느낌은 허리 및 골반 주변의 연부조직의 미세손상이나 골반의 정렬때문에 나타났은 가능성이 높습니다.  허리와 골반 경계부분에 골반이 틀어짐에 의해 PSIS라는 부위가 돌아가면서 옆으로 튀어나온 느낌이 들 가능성이 높습니다. 디스크가 터지면 뼈처럼 튀어나와 만져지는 것이 아닌 주위 근육나 조직이 과긴장 되어서 통증이 발생하는 것이기 때문에 만져지는 느낌은 다른 원인 때문입니다. 양 종아리 압박감은 요추에 신경이 압박할 경우 신경통의 형태로 통증이 나타날 수 있는데 한쪽으로 나타나는 경우가 더 많아서 허리디스크외에 자세 불균형이나 엉덩이의 근육인 이상근과 중둔근의 긴장에 의하여 압박이 나타났을 가능성이 커보입니다.집에서 할 스트레칭을 추천드리면 이상근 스트레칭으로 바로 누운 상태에서 아픈 쪽 발목을 안 아픈 다리 위로 올려 숫자 4. 모양을 만든 후 허벅지 뒤쪽을 양팔로 안아 당겨주어서 15초 정도 버티고 내려오시는 것을 3회 반복해주시면 됩니다.

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.왼쪽 엉덩이 위쪽이 튀어나온것처럼 느껴지고 움직일때 통증이 있다면 골반 주변의 천장관절이나 근육, 인대에 문제가 생겼을 가능성이 있어요. 특히 한쪽으로 누워 팔꿈치에 체중을 싣는 자세를 오래 유지하면 허리와 골반에 부담이 갈수 있습니다. 현재 증상만으로 디스크 파열 여부는 판단할수 없고, 정확한 확인을 위해 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보는걸 추천드려요! 당분간 한쪽으로 기울어진 자세는 피하고 무리한 운동이나 스트레칭은 피해주세요!