종합비타민,오메가를 복용해야 하는 이유가 있나요?

Question

의사분들이 종합비타민과 오메가 같은 영양제는 꼭 챙겨 먹으라고 하는데 이유가 있나요?제 주위만 봐도 나이가 있어도 따로 영양제 복용 안하고도 건강하게 지내시는데여.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

평소 식단으로는 하루 권장 섭취량을 충족시키기 어려울 수 있기때문에 영양제로 보충하여 건강에 도움을 줄 수 있습니다