계단 내려가다가 발목이 살짝 삐긋, 발목 돌릴 때 뻐근한 느낌이 있는데 병원 가 봐야 할까요?
어제 새벽에 무거운 짐 들고 계단 내려가다가 어두워서 잘 안 보여서 발을 헛딛었는데요
삐끗할 때랑 직후애 몇 초간 살짝 아프고 크게 지장이 없는 줄 알았는데
많이 걷거나 막 걷거나 발목을 돌릴 때
정강이근육이라 하나요
종아라바깥쪽 근육?이 아파서요
병원 가 보는 게 나을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
어제 새벽에 무거운 짐을 들고 계단에 내려가다가 어두워서 발을 잘못 헛디뎠고 삐끗할때 잠깐 몇 초 아프고 나서 지장이 없는 줄 알았는데 많이 걷거나 막 걱거나 발목을 돌리면 종아리 바깥쪽 근육이 아프다면 인대나 기타 연부조직의 손상을 의심해 볼 수 있고 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
어두운 곳에서 발을 헛디딘 후 발목을 삐끗한 경우, 초기에는 큰 통증이 없어도 시간이 지나면서 다른 근육에 통증이 발생될 수 있습니다. 종아리 바깥쪽 근육(비복근) 통증은 발목을 비정상적으로 돌리거나 체중을 잘못 실어서 발생할 수 있습니다. 만약 통증이 지속되거나 걸을 때 불편함이 크다면 병원에 가서 X-ray나 MRI 검사를 받아 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 무리하게 걸으면 부상이 악화될 수 있으므로 발목을 보호하고, 냉찜질이나 가벼운 발목 스트레칭이나 종아리쪽 스트레칭을 통해 통증을 완화시키는 것이 중요할거 같습니다. 통증이 점점 심해지거나 붓기, 열감까지 동반되면 바로 병원을 방문하여 치료를 받는 것이 필요합니다. 주말에도 병원 많이 하니까 가서 진료 보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 통증으로 불편이 있으시군요.
발목을 움직임때 통증이 있으시다면 발목 주변 인대나 힘줄 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
2-3일 정도 냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정획한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
증상이 있을 때 빨리 진료를 받아야
상처가 악화되지 않고 빨리 회복이 됩니다
가능하면 진료를 받으시기 바랍니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
발목이 살짝 삐끗하면서 이후에 뻐근한 느낌이 있거나 근육이 아프다면 일상생활에 큰 지장이 없더라도 상태를 정확히 파악하기 위해 병원에 가보는 것이 좋습니다. 발목을 삐었을 때는 인대가 손상되거나 염좌가 발생할 수 있으며, 초기에 적절한 치료와 관리가 이루어지지 않으면 증상이 악화될 가능성이 있습니다. 많은 경우에는 휴식, 얼음찜질, 압박, 높이기 같은 기본적인 처치로 증상이 호전될 수 있지만, 지속적인 통증이 있다면 전문의의 평가가 필요합니다. 또한, 기존에 복용 중인 약이나 기저질환을 고려할 때 특별히 주의할 점은 없으나, 자세한 평가를 받는 것이 안전합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신 증상을 보았을 때, 발목과 연결된 인대와 근육 힘줄등에 손상이 발생했을 수 있습니다.
처음에 아무것도 아닌듯이 통증이 가볍게 나타나다가 오래 걷거나 많이 사용하면 염증과 붓기가 더 심하게 나타나고 통증으로 인해 일상생활에 큰 불편함을 줄 수 있습니다.
우선 냉찜질을 2일정도 해보시고 최대한 발목보호대를 착용하여 움직이는것이 좋습니다.
그래도 아프다면 그때 병원에 가보시는것을 추천드립니다.
시간이 되신다면, 오늘 병원 가셔도 괜찮을 것 같습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발을 헛딛고 난 후 통증이 지속된다면 병원에 가서 진료를 받는 것이 좋습니다 정강이 근육이나 종아리 바깥쪽 근육의 통증은 발목의 부상과 관련이 있을 수 있고 무리하게 움직이면 상태가 악화될 수 있습니다. 특히 부종이나 멍이 생겼다면 더욱 주의가 필요해요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목을 살짝 삐긋하고 나서 뻐근한 느낌이 있다면, 우선 얼음찜질을 통해 부기를 줄이고 안정시켜주는 것이 좋습니다.
통증이 심해지거나 부기가 가라앉지 않는다면 병원에 가서 전문의의 진단을 받는 것이 안전합니다.
특히, 걷기나 일상생활에 지장이 있다면 꼭 검사를 받는 것이 좋습니다. 조기에 적절한 치료를 받는 것이 회복에 도움이 됩니다.
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
병원에 방문은 해보시는 것이 좋겠습니다. 염좌가 발생한 것으로 생각되는데요, 일차적인 조치로 아이스팩과 발을 높게두어 휴식을 취해주시고 붕대나 보호대로 발목을 보호해주시는 것이 적절한 조치빙법입니다. 이후 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 소견에 따라 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.