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친절한부엉이971

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담낭이 없어서 지방이 많은 고기 소화가 어려운 사람 단백질보충

담석이 커져서 담낭제거 수술후에 담즙분비가 잘 안되서잉지 돼지고기.소고기등 고기종류만 먹으면 소화가 안되는데요. 단백질 보충은 해야겠고. 소고기엔 철분도 있잖아요. 소화잘되는 대체식품으로 어떤음식이 좋을까요

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      식물성 단백질이나 단백질을 섭취하더라도 지방질이 많은 육류를 피하는것을 추천해드립니다.

      육류의 경우 뒷다리살이나 우둔살 같은 지방질이 적은 부위, 계란, 콩, 두부 등을 섭취하는것을 추천해드리며,

      가급적 오메가3가 풍부한 등푸른 생선 위주로 섭취하는것이 좋겠습니다.