찐알밤을 많이 먹으면 체중이 증가하나요?

Question

찐 알밤을 많이 먹으면 체중이 급격하게 증가하나요? 평소대로 저녁먹고 과일이나 다른 간식은 먹지 않았고 찐 알밤은 좀 과하게 먹었는데 체중이 2k나 늘어나 버렸네요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

찐알밤의 주 영양성분은 탄수화물과 당분이기때문에 과도하게 섭취하면 체중증가에 영향을 미칠 수 있습니다