계란에 오일 뿌리고 후추 등 추가하면 위고비 효과가???

Question

최근 주변에서 달걀에 오일을 뿌리고 후추 등을 섞어서 다이어트를 하시는 분들을 종종 보고는 하는데요..

이게 위고비 효과가 있다고 하면서 아침 저녁으로 먹고 있더라구요..

이게 정말 위고비 등 약품과 비슷한 효과를 낼 수 있는 건가요??

Answer 1

안녕하세요, 계란과 오일의 조합이 위고비와 같은 의약품과 동일한 수준의 효과를 내는 것은 아닙니다..!

위고비는 체내 GLP-1 호르몬을 흉내내어 뇌의 강한 포만감을 주고 위의 배출 속도를 강제로 지연시키는 전문의약품입니다. 달걀의 단백질, 오일의 지방 성분이 소화 속도를 늦추고 자연스러운 포만감 호르몬 분비를 어느정도 자극할 수는 있으며, 후추의 피페린 성분이 대사를 돕기도 한답니다. 그러나 이는 음식을 섭취할 때 일어나는 일반적인 생리 반응이며, 약물의 강한 호르몬 조절 효과와는 비교하기 어렵답니다.

그러니까 이 식단은 포만감을 오래 유지해주는 괜찮은 아침 대용식일 수는 있어도 위고비를 대체할 비법은 아니랍니다.

살을 빼기 위해 오일을 과하게 챙겨드시면 칼로리 섭취가 빠르게 늘어나고 다이어트를 방해할 수 있어서, 균형 잡힌 식단을 유지하시는 것이 필요합니다. 되도록 오일은 하루 15~30ml정도로 제한하시는 것이 필요합니다. 계란은 3~5개정도 드셔도 문제는 없겠습니다.

건강한 식습관을 응원하겠습니다. 감사합니다 ^ ^