의료상담
양쪽발 사이즈가 다른것 같아요 고민이에요
성별
남성
나이대
30대
어떤 신발을 신어도 오른쪽발이 아프네요
둘을재봐도 비슷해 보이는데 어떻게 해야할지
신발을 고를때 마다 문제입니다. ᆢ ㆍㆍ. ㆍ
5개의 답변이 있어요!
양발 사이즈가 미묘하게 다른 건 사실 매우 흔합니다. 인구의 60퍼센트 이상이 양발 크기가 다르고, 대부분 본인이 인지 못할 뿐입니다. 그런데 특정 발이 계속 아프다면 단순한 크기 차이 외에 다른 요인도 봐야 합니다.
오른발이 아픈 위치가 어디냐에 따라 원인이 달라집니다. 발볼이 아프다면 발볼 너비 차이, 발등이 아프다면 발등 높이 차이, 뒤꿈치나 발바닥 전체라면 족저근막 문제나 발 아치 높이 차이를 의심해볼 수 있습니다. 길이가 비슷해 보여도 발볼 너비나 발등 높이가 다른 경우가 꽤 있습니다.
실질적인 해결책으로는, 신발을 고를 때 아픈 쪽인 오른발 기준으로 맞추는 게 원칙입니다. 왼발이 조금 여유 있는 건 깔창으로 조절이 가능하지만, 작은 신발에 큰 발을 억지로 넣는 건 교정이 안 됩니다. 발볼이 넓은 와이드 핏 신발을 시도해보시는 것도 방법이고, 맞춤형 인솔(깔창)을 제작하면 아치 지지와 압력 분산 측면에서 상당히 도움이 됩니다.
통증이 지속된다면 족부 전문 정형외과나 재활의학과에서 족압 검사(발바닥 압력 분포 검사)를 받아보시길 권합니다. 걸음걸이 패턴이나 발 변형 여부를 정확히 파악할 수 있고, 맞춤 인솔 처방도 거기서 이루어집니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
양쪽발은 원래 똑같은 경우는 드물어서 겉으로 비슷해보여도 발볼이나 발등높이 차이때문에 한쪽만 아픈경우가 많습니다.
특히 오른발만 계속 아프다면 발볼 압박, 걸음 습관, 평발/요족 같은 발형태 차이가 숨어있는 경우도 있습니다. 신발을 고를때는 편한쪽이 아니라 아픈 오른쪽발 기준으로 맞춰신는것이 중요합니다. 발볼이 넓고 쿠션감있는 제품이 도움될수 있으며 오후시간대에 신어보고 구매하는것이 좋습니다. 깔창이나 발패드를 사용하면 한쪽 압박이 줄어드는 경우도 있습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
양발의 크기는 조금씩 차이가 발생하는데요, 눈에띄게 큰 차이가 있는 것이 아니라면 큰 문제가 발생하는 것은 아닙니다.
신발 선택시에는 맞춤화가 아닌 기성제품을 구매하시는 것이라면 가급적 사이즈가 조금 더 큰쪽을 기준으로 선택하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
발 크기가 비슷해 보여도 발볼, 아치 모양, 체중 쏠림 차이 때문에 한쪽 발만 계속 아픈 경우가 꽤 많습니다.
특히 오른발만 아프다면 족저근막염, 무지외반, 발목 정렬 문제나 걸음걸이 영향도 생각해 볼 수 있어요.
쿠션만 좋은 신발보다 발볼 편하고 뒤꿈치가 안정적인 신발이 더 중요하고, 깔창 도움 받는 분들도 많습니다.
통증이 오래가면 정형외과나 족부클리닉에서 보행검사.발바닥 압력검사 받아보시는 걸 추천드립니다.
감사합니다!!
안녕하세요.
사람은 누구나 좌우 대칭이 완벽하지 않아서 양쪽 발 크기가 조금씩 차이 나는 것은 아주 자연스러운 현상이니 안심하세요.
신발을 사실 때는 반드시 더 큰 발을 기준으로 선택하셔야 발가락이나 발등에 통증이 생기지 않고 건강을 유지할 수 있어요.
남는 공간이 있는 쪽 신발에는 얇은 깔창이나 뒤꿈치 패드를 활용해 여백을 채워주시면 헐떡임 없이 훨씬 편하게 걸으실 수 있답니다.
감사합니다.