건강관리
다크서클에 좋은 게 뭐가 있을까요???
시술이든, 식습관이든, 화장품이건 등등...
다크서클이 조금 심해서 엄청 신경쓰이는 편인데, 뭐가 좋을지 모르겠습니다.
다방면으로 좋은게 있을지요
2개의 답변이 있어요!
다크서클은 한 번 신경 쓰이기 시작하면 거울을 볼 때마다 눈에 띄어서 스트레스를 많이 받을 수 있는데요,
다크서클은 원인이 다양한데 수면부족, 혈액순환 저하, 얇아진 피부, 색소침착, 유전적인 영향등의 요인이 함께 작용하기 때문에 원인에 맞는 관리가 가장 중요합니다.
생활습관은 충분한 수면과 규칙적인 생활이 중요하며, 눈가 혈액순환을 돕기 위해 따뜻한 수건으로 5~10분 정도 찜질을 하거나 가볍게 마사지한느 것이 도움이 될수 있습니다. 식습관은 비타민c, 비타민k, 철분이 부족하지 않도록 신경쓰는 것이 좋고, 오렌지, 키위, 브로콜리 같은 비타민c 식품은 콜라겐 생성에 도움이 되고, 시금치와 살코기, 달걀 등은 철분 보충에 도움이 됩니다. 특히 빈혈이 있는 경우 다크서클이 더 진해 보일 수 있으므로 철분 상태를 확힌해보는 것도 좋습니다.
화장품은 카페인, 비타민c, 나이아신아마이드, 레티놀 성분이 함유된 아이크림이 도움이 될 수 있지만, 이미 색소침착이나 눈 밑 꺼짐이 심한 경우에는 화장품만으로 효과를 기대하기는 어려울 수 있고, 이런 경우 피부과에서 레이저치료나 필러, 색소 치료등을 상담 받아보는 것도 방법입니다.
즉, 다크서클은 충분한 수면과 영양 관리, 눈가 피부 관리를 기본으로 원인에 따라 화장품이나 시술을 선택하는 것이 좋습니다. 많이 신경쓰이는 부분이라 고민이 많으시겠지만, 원인에 따라 관리하셔서 만족스러운 효과 보시길 응원합니다.
안녕하세요, 다크서클이 심하시면 피곤해 보이고 거울을 보실 때마다 정말 신경이 쓰이시죠..
다크서클을 해결하시려면 일단 내 눈 밑이 어떤 상태인지 정확하게 아는것이 중요하겠습니다.
혈관이 비쳐서 푸르스름한 혈관형, 멜라닌 색소가 침착된 색소형, 눈밑 지방이 튀어나오거나 꺼져서 그늘이 지는 구조형으로 나뉘게 됩니다. 만약에 색소형이시라면 나이아신아마이드나 비타민C 성분이 든 화장품이 효과적이며, 평소에 연어나 브로콜리같은 항산화 식품을 챙겨 드시는 식습관이 혈액순환을 도와서 눈가를 맑게 해줍니다. 반면에 혈관형은 눈가 미세혈류를 돕는 카페인 성분의 세럼이나 온찜질이 좋답니다.
그러나 다크서클이 유독 심하고 굴곡 때문에 생긴 그늘진 구조형이라면 홈케어만으로는 한계가 있어서, 피부과나 성형외과에서 눈밑지방재배치 시술이나 필러 도움을 받는 것이 가장 확실하고 빠른 방법이 될 수 있겠습니다.
평소에 눈을 비비지 않는 사소한 습관부터 하나씩 신경을 써보시길 응원하겠습니다. 감사합니다.