오메가3 성분은 무엇일까요?혈액순환에 도움이 될까요?

Question

성별

남성

나이대

50대

기저질환

기침

복용중인 약

비타민

오메가3 성분은 무엇으로 이루어져 있나요?

불포화지방산은 또 무엇일까요?

생선기름은 몸에 해롭지 않나요?

혈액순환에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

오메가 3 란 지방산의 한종류입니다. 지방산은 긴 탄소사슬을 가지고 있는데 끝에서 세번째 탄소에 이중결합이 있는 지방산을 오메가 3라고 부릅니다. 종류가 다양한 편인데 주로 우리가 복용하는 오메가 3의 구성 지질은 EPA와 DHA 등입니다. 꾸준하게 복용하시면 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

오메가3가 불포화지방산 중에 하나이고요. 혈액순환뿐만아니라 중성지방감소, 항염작용 등 체내 다양한 이점이 있습니다. 현대인은 오메가3대비 오메가6의 소비가 너무 많아서 균형이 깨진 상태라 오메가3를 더 복용하시는 것은 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

오메가3는 주로 등푸른 생선에서 얻는 불포화지방산으로, 핵심 성분은 EPA와 DHA입니다. 불포화지방산은 지방 분자에 이중결합이 있어 포화지방보다 혈관 건강에 유익하며, 일반적인 섭취량의 생선기름은 해롭지 않습니다. 하지만 고용량 복용 시 위장 불편이나 출혈 경향이 생길 수 있으니 항응고제 복용 중이면 의료진과 복용에 대해 상의하는 것이 좋습니다. 많은연구 결과에 의하면 오메가3는 혈중 중성지방을 낮추고 혈액을 좀 더 잘 흐르게 해 혈액순환 개선에 도움을 줄 수 있어 건강에 유익한 물질입니다. ^^