호두과자,누룽지는 소화가 잘안되는 음식인가요?
위장이 안좋아서 약을 먹고있는데 호두과자,누룽지를 주전부리로 계속 먹었는데 자는동안 밤새 속도 답답하고 힘들었는데 자제해야되는 음식인가요?
위장이 약해진 상태에서 호두과자와 누룽지를 섭취하면 회복에 방해가 될 수 있습니다.
호두과자의 당분과 지방질은 위산 분비를 촉진하고 소화 시간을 지연시키며 딱딱한 누룽지는 충분히 씹지 않을 겨우 위벽에 기계적인 자극을 주어 밤새 속을 답답하게 만들 수 있으므로 치료 중에는 위장에 부담을 주는 이와 같은 간식 섭취를 최대한 자제하는 것이 바람직합니다.
특히, 위장약 복용 중에는 소화 효소가 부족해진 상태이므로 소화가 어려운 전분 구조가 강화된 누룽지 대신 부드러움 죽이나 찐 채소 위주의 식단을 구성해야 하며, 간식이 꼭 필요하다면 자극이 적고 소화가 용이한 단호박이나 따뜻한 매실차를 섭취하여 위장의 긴장을 풀어주고 염증 회복을 돕는 영양 공급에 집중함으로써 숙면을 방해하는 위장 증상을 빠르게 완화해야 합니다.
안녕하세요. 박예슬 영양사입니다.
호두과자와 누룽지는 위장이 약한 사람에게는 소화가 잘 안 될 수 있는 음식입니다.
호두과자는 기름과 당분이 많아 위 배출을 느리게 하고 속쓰림을 유발할 수 있습니다.
누룽지는 딱딱하고 섬유질이 많아 위에 부담을 주고 더부룩함을 만들 수 있습니다.
밤늦게 먹으면 밤사이 위에 오래 남아 답답함이 심해질 수 있습니다.
약을 복용 중이라면 두 음식 모두 당분간은 드시지 않는것이 좋습니다.안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
호두과자, 누룽지는 보통 자극적인 음식은 아니나, 위장이 약하신 상태에서는 소화가 더디게 느껴질 수 있은 음식에 속한답니다. 지금처럼 위장약을 복용하실 정도로 위 기능이 예민하실 경우 많이 불편하실 수 있습니다.
호두과자가 밀가루 반죽, 설탕, 기름, 견과류가 같이 들어가 있습니다. 이런 조합이 위에서 음식물 배출 시간을 늦춰주는 대표적인 구조가 되겠습니다. 지방, 당분이 동시에 많다면 위에 오래 머물며 더부룩함, 트름, 속 답답함을 만들게 됩니다. 밤에 드셨다면 수면 중에 위산 분비, 위장운동이 줄어들어서 증상이 더욱 심해질 수 있습니다.
누룽지도 의외로 위가 약하시면 부담이 되기도 합니다. 전분은 소화 과정에 시간이 좀 더 필요하고, 딱딱해진 식감이 위를 물리적으로 자극해서 속쓰림, 더부룩함을 유발하기도 합니다. 물 없이 간식처럼 드시면 위장에 머무는 시간이 길어지니 답답함이 더 심해지기도 하죠.
현재 상황에서는 호두과자, 누룽지를 주전부리로 계속 드시는 부분은 자제하시는 것이 좋습니다. 위장이 회복되실 때까지는 부드럽고 지방, 당이 적은 음식, 예로 바나나, 미음, 죽, 플레인 요거트같이 소화가 쉬운 간식으로 바꾸시는 것이 현실적인 관리 방법이 되겠습니다.
쾌차하시길 바랍니다. 감사합니다.