건강관리
기차처럼 규칙적인 루틴, 어떻게 만들 수 있을까요?
기차처럼 정확하고 규칙적인 루틴을 만들고 싶은데, 도대체 어떻게 시작해야 할지 막막합니다... 매일매일 계획만 세우고 지키지 못하는 제 자신이 너무 답답하네요... 아침에 일어나서 잠들기 전까지, 모든 시간을 효율적으로 사용하고 싶습니다... 특히, 운동, 공부, 취미 생활을 꾸준히 하는 것이 목표인데, 자꾸만 미루게 됩니다... 저에게 맞는 루틴을 만들고, 또 그것을 꾸준히 지킬 수 있는 구체적인 방법이 있을까요... 예를 들어, 시간 관리 앱이나 습관 형성 앱을 사용하는 것이 도움이 될까요... 아니면, 전문가의 도움을 받는 것이 좋을까요... ㅠㅠ 규칙적인 생활을 통해 삶의 만족도를 높이고 싶은데, 어떤 조언이라도 좋으니 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 효과적인 루틴 형성 및 유지 방법에 대해 자세히 알고 싶습니다...
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
제 사견으로는
가장 좋은 것은 앱을 사용하는 방법입니다.
항상 핸드폰은 가지고 다니고,
핸드폰의 알림 설정으로 인해서 시간을 지킬 수 있기 때문입니다.
주변사람에게 시간을 알려달라고 하는 것도 방법인 것 같습니다.
다만, 무엇보다도 중요한 것은 자신과의 싸움입니다.
아무리 수단이 좋더라도 자신과의 싸움에서 이길 수 없으면 미루면 그만이니까요.
쉽지 않은 과정이고,
엄청난 고민과 고뇌가 필요합니다.
그렇기에 한가지라도 꼭 목표에 달성하셔서 이루시는 것을 추천드립니다.
감사합니다.