웨이트무게를 언제한번씩 올리는게좋나요?

Question

현재 웨이트무게를 1kg씩 올린지 1개월이 지났습니다

여기서 좀 더 쳐야할지 당분간 유지해야할지 고민인데 어떻게하는게 좋나요?

Answer 1

웨이트 무게를 본인이 들만한지 확인해보시기 바랍니다. 10개 정도를 들수있다면 무게를 조금씩 더 늘려보셔도 됩니다. 자세가 정확한지도 체크하시고 단순히 무게만 신경쓰시면서 올리다가 큰 부상을 입을수 있습니다.