건강관리
식후 과일 이정도면 혈당문제 없을까요?
하루에 1회 2회 입이 심심해서 식후
냉동 바나나 5조각 딸기 5개정도를 먹는데요
이정도면 혈당이나 건강관련해서 문제 없을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
평소 식사시에 먹게되는 당이 얼마나 되는지 알수없어서 말씀드리기 애매한 부분이 있으나,
식이섬유가 풍부한 잡곡밥이나 야채를 많이 먹는편이 아니라면
바나나와 딸기를 말씀하신 정도로 먹게된다면 하루에 30g의 당을 추가로 섭취하는것이기에,
가급적 먹지 않는것이 좋겠습니다.
장도연이 추천하는 아하!
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