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강직성척추염은 특별한 이유 없이 척추에 염증이 생겨 허리가 강직되는 질환입니다. 몸이 앞으로 굽는 특징이 있기 때문에 되도록 딱딱한 매트리스 위에 반듯하게 드러눕는 자세가 좋습니다. 무릎 아래에 베개를 두게 되면 허리가 굽는 각도가 증가하기 때문에 지양하는 것이 좋습니다. 하루 15~30분가량 엎드린 자세를 취하면 앞으로 굽는 것을 반대로 펴주는 효과가 있습니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.