영유아의 자녀에게는 그냥 생수가 제일 좋은 것인가요?

Question

영유아의 자녀에게는 주스나 보리차 등 말고

그냥 흰 우유나 생수를 마시게 하는 것이

자녀의 건강의 입장에서 가장 좋은 선택인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

영유아에게는 생수가 가장 안전하고 좋은 선택입니다. 주스나 보리차는 당분이 많을 수 있고, 흰 우유는 돌 이후에 적절한 양으로 제공하면 좋습니다. 물을 기본으로 하고, 필요 시 우유를 적당히 제공하는 것이 건강에 좋습니다.