잦은 두통 수준부족도 원인이 될수 있나요?

Question

제가 물을 잘 못마시다 보니 커피를 자주 나시는데요 설사를 자주하여 커피를 피하고 있습니다 그래서인지 변비와 두통이 생긴 듯 한데요 방법을 모르겠어요?

Answer 1

안녕하세요 

두통에는 여러 원인이있지만 수분이 부족할시에도 두통이 생길 수 있습니다

음료보다는 일반 물을 충분히 섭취하시길 바랍니다

Answer 2

기본적으로 수분이 부족하다고 해서 커피를 마시는 것은 오히려 더 수분을 부족하게 만드는 것입니다. 커피는 이뇨작용 이기 때문에 수분을 배출 해 주는 역할을 합니다. 그리고 커피는 물이 아니기 때문에 수분 보충이 되지 않기 때문에 드시지 않는 것이 좋고 순수하게 물을 드시는 것이 좋습니다.  

말씀하신 것처럼 두통이 많다는 것은 수분부족이 원인이 될 수 있기 때문에

일반 물을 섭취 하시는 것이 좋습니다

Answer 3

수분 부족은 두통의 원인이 될 수 있으며, 혈액량이 감소가 되어 뇌로 가는 혈류가 줄어들기 때문입니다. 두통의 다른 원인들도 많으며, 긴장성 두통, 차가운 음식 섭취 등이 있고, 변비와 두통도 어느 정도 관련이 있습니다. 장에 쌓인 독소가 두통을 유발할 수도 있다고 합니다.

평소에 충분한 수분 섭취, 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등이 필요하며, 증상이 지속되고 정도가 심하다면, 병원 진료도 고려하시는 것을 권장드립니다.