건강관리
먹방유튜버 어떻게 그렇게 많이 먹을수있죠?
훈련으로 되는건가요? 아니면 유전자가 다른건가요? 어떻게 하루종일 그렇게 먹을수 있죠? 그것도 고통스럽지 않을까뇨? 참는건가요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요,
질문 내용 잘 읽어보았습니다.
보통 이런 분들은 타고난 유전자, 직업 정신, 편집 기술로 영상이 탄생하게 됩니다.
큰 비결은 유전입니다. 위의 탄력성도 좋구요. 대식가들은 일반인보다 위장이 훨씬 더 크게 늘어나는 유전적인 특성을 갖비니다. 일반적인 위가 주먹만 하면, 이들의 위는 풍선처럼 비정상적으로 팽창해서 복부의 빈 공간을 거의 다 차지합니다. 그리고 뇌에서 배부르다고 느끼는 포만 신호 자체가 일반인보다는 늦게 오고 약하게 작용하기도 합니다.
많이 먹기만 하는게 아닌 평소 생활습관이 타이트하기도 합니다. 촬영이 없는 날엔 철저한 단식, 고강도 운동으로 체중과 대사량을 관리합니다. 하루종일 운동하시는 분들도 계시더라구요. 하루종일 먹는게 아닌 한 끼에 몰아서 먹고 남은 시간은 관리를 하는 분들도 계십니다.
그렇지만 현실적으로 그렇게 많은 양을 먹으며 체형을 계속 유지하시는 분들은 모두 그런건 아니지만 먹고 구토를 하는 경우도 있다합니다. 편집으로 식사량을 조작하는 경우도 일부 있다하고, 촬영 후 게워내는 건강에 좋지 못한 방법을 사용하기도 합니다.
이렇게 반복적인 구토는 치아 부식, 침샘 비대증, 식도염처럼 몸을 망가뜨릴 수 있습니다. 물론 타고난 푸드파이터, 대식가도 계시지만 이런 식사량 뒤엔 연출이 있을 수 있어서 고려하시고 시청해주시는 것이 좋겠습니다.
참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
채택된 답변안녕하세요. 김신성 영양사입니다.
먹방 유튜버는 유전적 요인의 영향도 있을 수 있습니다.
일부 사람들은 선천적으로 위 크기가 비교적 크거나, 포만감을 느끼게 하는 호르몬(렙틴, 그렐린 등)의 반응이 둔감한 경우가 있습니다. 이런 경우 일반인보다 더 많은 양을 먹어도 불편감이나 포만감이 늦게 나타날 수 있습니다. 또한 기초대사량이 높거나 활동량이 많은 사람은 에너지 소비가 크기 때문에 상대적으로 음식 섭취량이 늘어날 수 있습니다.
또한 위는 근육성 장기이기 때문에 반복적으로 많은 양을 섭취하면 일시적으로 확장되는 능력이 커질 수 있습니다.
하지만 반복적인 과식은 위장관 부담, 위식도 역류, 혈당 상승, 체중 증가, 대사 이상 등을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.