견과류중에 아몬드는 불포화지방이 많은지 궁금합니다.

항시 고혈압으로 인해 식단을 챙겨야하다보니깐 식재료에 고혈압에관련성분이 잇는지부터 확인하게됩니다. 아몬드에는 불포화지방산 및 관련 성분이 잇는지 궁금합니다.