가벼운 스트레칭운동 추천부탁드립니다

Question

가볍게 무리하지 않고 몸을 풀 수 있는 운동이 있을까요? 있다면 추천 부탁드립니다. 운동시간도 자세하게 알려주셨으면 좋겠습니다.

오늘도 행복하세요 · Accepted Answer

운동을 하시려는 목적에 따라 다른데요.간단한 스트레칭 정도면 윗몸일으키기나 팔굽혀펴기가 적당해보이네요. 이외에도 스쿼트 자세도 있고요

대범한애벌래285 · Answer

안녕하세요 대범한애벌래285입니다 얼굴붇기가 빠지는 운동은 목 좌 우측을 주무르면 혈액순환에 회복되어 림프관순환에 좋아요

요가·필라테스