변비에 해독쥬스가 효과가 있을까요

Question

평소에 변비가 심한데 지인이 해독쥬스를 만들어먹어보라고 권하던데 효과가 있을까 싶어서요ㅠ변비때문에 늘 몸이 무겁습니다

효과보신분들 방법좀 공유 부탁드려요ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

변비는 자극적인 음식이나 기름진 음식을 피하시면 조금 도움이 되고

해독쥬스 같은것도 충분히 도움이 될것 같습니다.

그리고 수분섭치는 꾸준히 하시고 섬유소가 많은 음식을 자주 드시길 바랍니다.