살안찌는 체질로는 어떻게 만들까요?

Question

올해 다이어트를 시작할려는데 살안찌는 체질로 만들려면 어떻게 해야될까요?균형적인 식단있을까요? 다이어트를 심하게하니 체력이 딸리더라구요..

anonymous · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.체중이 잘 증가되지않는 체질로 만들기위해서는 기초대사량을 높이고 규칙적인 운동을 하며 균형잡힌 식사를 하는것이 좋습니다

다이어트 식단