배우자가 요즘 건강이 안 좋아서인지 식습관이 달라졌고 운동도 매일 합니다. 그 습관이 오래 지속이 될까요?

Question

오래 술을 매일 마시다보니 기존 위장질환이 더 악화되어서 그런지 밥도 못먹고 체중도 빠지더니

식습관을 완전히 바꾸더라구요. 안쓰럽기도 하고 진즉에 하지 못했나 하는 생각이 들어서 더 식단에 신경쓰고 있습니다. 그래서 그런제 빠진 체중이 다시 돌아오고 얼굴이 좋아지는 거 같습니다. 다시 건강해지면 예전처럼 다시 돌아갈 거 같은데, 지금 습관을 오래 지속할지 의문이 드네요.

Answer 1

한번 건강 문제가 생겼던 분들은 건강의 중요성을 깨닫고, 그 후 부터 운동과 식단에 꾸준히 신경쓰는 경우가 많더라구요.

작성자님이 옆에서 응원해주고 도와주시면 두 분이 함께 더 건강한 하루하루를 보낼 수 있지 않을까 싶습니다.

늘 행복하고 건강하시길 바랍니다 :)

Answer 2

: 오히려 오래갈 가능성이 더 많다고 하겠습니다. 사람이라는 것이 습관과 중독의 동물이라고 하듯이, 운동도 점점하면 할수록 그 개운한 느낌에 중독이 되고, 운동을 정말 꾸준히 많이 하시는 분들은 운동을 이제 안하면 뭔가 개운치가 않다고 합니다..!!

식단도 마찬가지입니다. 점점 건강식으로 몸이 익숙해지면 맛있는 건강식을 이제 먹지 않으면 더 갑갑한 느낌을 받게 될것입니다...

Answer 3

지금 배우자분이 건강을 위해 식습관을 바꾸고 운동을 시작하신 것은 매우 긍정적인 변화입니다.

이러한 습관은 꾸준히 지속된다면 분명히 좋은 결과를 가져올 가능성이 높아요.

특히, 건강이 좋아지고 체중이 다시 돌아오며 얼굴도 좋아지고 있다고 하니,

앞으로도 계속해서 건강한 습관을 유지하려는 의지가 중요하겠어요.

물론, 새로운 습관을 오래 유지하는 것은 쉽지 않지만, 가족이나 주변의 지지와 함께라면 더 힘이 될 거예요.

또한, 의사와 상담하며 적절한 식단과 운동 계획을 세우는 것도 도움이 될 수 있습니다.

배우자분이 지금 보여주신 노력과 변화는 분명히 좋은 방향으로 가고 있으니, 계속해서 격려와 응원을 보내 주세요.

시간이 지나면서 자연스럽게 습관이 자리 잡을 가능성도 크고요.

힘내시고, 건강을 위해 계속 노력하는 모습이 정말 멋지세요!

궁금한 점이 있거나 더 도움 필요하시면 언제든 말씀해 주세요.

Answer 4

결국 습관을 유지하기 위해서는 동기부여가 중요하다고 생각합니다. 지금 모습이 보기 좋다고 계속 칭찬을 해주시고 아니면 질문자님도 같이 운동을 하시면서 즐겁게 운동을 하는 분위기를 만드는 것도 좋다고 생각합니다.

Answer 5

배우자가 요즘 식습관을 바꿔서 건강해지는 것 같으며 이런 부분에 칭찬을 해서 지속 가능하게 해주고요.

또한 같이 운동도 하면 좋을 것 같습니다.

Answer 6

질문에 답변을 드리자면 한번 크게 아프신분들은 그래도 초반보다는 자제합니다. 그런데 옆에서 잔소리 하시면 술을 더 먹을수 있으니 조심하셔야 합니다.

Answer 7

건강관리를 위해 식습관과 운동을 주기적으로 한다면 좋지 않았던 건강이 어느정도는 회복될겁니다. 심각한 상태나 나이가 있으신 분은 큰 효과는 없겠지만 젊으신분이라면 어느정도 회복이 될거 같습니다.

Answer 8

그런 마음이 드는 건 너무나 자연스러워요. 오랫동안 건강을 해치던 습관을 지켜본 입장에서, 지금의 긍정적인 변화가 반갑기도 하지만 “이게 과연 오래 갈까?” 하는 걱정이 드는 건 당연하죠. 특히 배우자가 예전에는 매일 술을 마셨고, 그로 인해 위장질환까지 악화됐던 경험이 있다면, 지금의 변화가 일시적인 반동인지, 진심 어린 각성인지 헷갈릴 수 있어요. 참고되셨길 바랍니다