피곤할때 어떻게 잠깨는 본인만의 방법있나요?

Question

피곤할때 어떻게 잠깨는 본인만의 방법이 따로 있나요?

있다면 알려주세요~~~~

저는 커피마시던지 물한잔한다던지

하는데 따로 다른방법있는지 궁금해요~~~~~

Answer 1

저는 너무 졸릴 때 자리에서 일어나서 5분 정도 걷거나 스트레칭을 해요ㅎㅎ 몸을 조금 움직이면 생각보다 잠이 빨리 깨더라고요. 그리고 창문 열어서 바람 쐬거나 찬물로 세수하는 것도 효과가 괜찮았습니다. 그래도 계속 졸리면 10~20분 정도 짧게 낮잠 자는 게 가장 확실한 방법인 것 같아요!

Answer 2

전 걸어요. 우선 움직입니다.

그래도 안깨면......답이 없긴한데 정신력으로 보통 버티면 깨더라고요. 몸은 피곤하지만...

Answer 3

먼저 스트레칭을 길게 합니다.

그 다음 물을 한잔 마시거나 커피를 마십니다.

피곤함이 사라지지는 않지만

몸을 조금 풀어주면 굳은 신체와 정신은 조금 맑아지는 것 같습니다.

그래서 가벼운 스트레칭부터 합니다

Answer 4

질문자님께서는 피곤할때 잠에서 깰만한 방법들을 찾으시는군요!

저같은경우는 찬물로 세수를 한다던지 찬물을 마시기도하고요

껌을 씹게되더라고요 그러다보니 껌이 집에 몇봉지씩이나 있네요 ㅎ;