2시부터 11시까지 하루 총 10시간 운동해도 될까요?

Question

일어나서 헬스장 가서 한시간 했습니다 이따가 2시부터 강을 향해 많이 걸을까 싶어요 제가 집착병이 있어서 한반 빠지면 너무 빠고드니 그나마.운동이 최고인거만 같아요

Answer 1

하루 운동 10시간은 너무 과할거 같아요.

하루이틀이라면 가능할지 모르겠지만 10시간의 걷기와 헬스는 오히려 관절과 근육에 부담을 많이 줘서

몸이 상할 거 같습니다.

Answer 2

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.운동을10시간이나 하는것은 몸에 무리를주기때문에 좋지않는행동입니다.2시간에서 3시간정도만 하시는것이 좋을것같습니다.

Answer 3

너무 과한것 같은데요

천천히 늘려야지 한번에 확하면 근육이 고생합니다

조금씩 차차 늘려주셔야하십니다

그래야 덜 피곤하실듯해요

건강에 무리갈거같습니다

Answer 4

2시는 햇빛이 너무 강할 시간이라 좀 더 늦은 시간에 나가는 건 어떠실까요?

시간 자체는 본인 체력이나 다음날 일상에 무리가 갈 정도다 아니면 괜찮을 것 같은데

10시간이면 가능할지 의문이네요.

물이나 땀 닦을 수건 챙겨 나가시면 좋을 것 같아요.

Answer 5

열시간을요??

하루동안에요?

넘 많이 하시는거 아닌가여?

나눠서 하루에 3시간 정도만 하셔도 많이 하시는 거라고 생각이 되는데요