아침에 일어났는데 그때부터 머리가 아팠어요

Question

성별

여성

나이대

10대

오전 8시 40분 쯤에 일어났는데 그때부터 양쪽 관자놀이가 아팠어요 약을 먹어야 할 정도로 심하게 아프진 않은 것 같은데 신경 쓰여서요.. 지켜보는게 나을까요?

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

아침에 일어나자마자 머리가 아프면 하루 종일 신경이 쓰이고 찜찜하죠.

현재 통증이 심하지 않고 참을 만한 수준이라면, 당장 약을 먹기보다 경과를 관찰해 볼 수 있습니다.

기상 직후에 발생하는 두통은 전날 수면 부족, 피로 누적, 또는 자는 동안 취한 잘못된 자세(목과 어깨 긴장)나 이갈이 등으로 인해 일시적으로 나타나는 경우가 많습니다.

시원한 물을 한 잔 마시고, 밝은 빛이나 소음이 적은 편안한 환경에서 가볍게 눈을 감고 휴식을 취하며, 스트레칭으로 목과 어깨의 긴장을 풀어주는 것이 도움이 되겠습니다.

시간이 지나면서 두통이 자연스럽게 가라앉는지, 아니면 점점 더 심해지거나 메슥거림, 어지러움 같은 다른 증상이 동반되는지 살펴보고, 만약 통증이 점점 심해지거나, 일상생활이 어려울 정도의 극심한 두통으로 발전한다면 참지 말고 병원(신경과 등)을 방문해 정확한 원인을 확인해보는 것이 좋습니다.