길을 가다 미끄러져서 엉덩방아를 했는데 너무마픈데 찜질하면 좋아질까요?
길을 가다 미끄러져서 엉덩방아를 했는데 너무마픈데 찜질하면 좋아질까요?
지금 병원이나 한의원 다문닫아서 집에서 할것 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
엉덩방아로 인한 통증이 있다면 찜질이 도움이 될 수 있습니다. 일단 넘어진지 얼마되지않았기때문에 따뜻한찜질보다는 차가운냉찜질이 좀더 효과적일수있고 증상이 지속된다면 집에서 관리하기보다 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담후 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
길 가다 미끄러져서 넘어지셨다면, 우선 엉덩방아 인 경우에는 골절이나 꼬리뼈의 문제가 큰지 확인하는게 중요합니다. 혹시 걷거나 이런 부분에는 문제가 없으신지요??. 그럼 골절은 아니고, 문제가 있으면 꼬리뼈의 문제나 골절도 의심해볼 수 있습니다. 생각보다 골절이 잘되기 때문에 먼저 말씀드렸습니다. 이 부분이 아니라면 단순 타박상에 따른 통증으로 볼 수 있는데 그럴때는 냉찜질을 해주시고, 해당 부분을 푹 쉬어주는게 중요합니다. 쉴때는 엉덩이에 너무 압박이 되지 않게 쿠션이 제법있는 베개나 도넛 모양 베개를 엉덩이를 피해서 깔고 누워주시면서 쉬는게 좋습니다. 그래도 통증이 너무 심하시면 365 병원이라고 정형외과는 아니어도 근육이완제나 소염진통제 처방 받을 수 있는 의원들 많이 있으니 그쪽으로 가보시는 것도 좋아보입니다. 일요일, 공휴일까지 합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
넘어지시며 엉덩이 통증으로 불편이 있으시군요.
2-3일 정도는 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 손상부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 심해지신다면 병원에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
타박상이 발생하신 직후라면 아이스팩을
적용하여주시는 것을 추천드립니다. 타박상 직후 48시간
이내에는 염증반응으로 인해 열감이나 붓기가 동반될 수 있기 때문에, 증상완화를 위해서는 아이스팩을 적용하시면서 충분한 휴식을 취해주시면 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명와 자료는 잘 보았습니다.
움직이지 않는 것이 중요할 것이구요
오늘 다치셔서 아프신 것이면 찜질을 하시는 것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
미끄러져 엉당방아를 찢을 경우 단순 타박성에서부터 골절이 문제가 될 수 있습니다.
이틀간 냉찜질과 진통소염제를 복용하며 휴식을 취하고 활동 시 고관절이나 엉덩이 부근에 통증이 있다면 정형외과 진찰을 받을 것을 권합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 길을 가다가 엉덩방아를 찧어서 통증이 심하시군요. 이런 경우 먼저 다친 직후에는 냉찜질을 해주는 것이 중요합니다. 냉찜질은 부종을 줄이고 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 보통 다치고 나서 처음 48시간 동안은 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다. 그 이후, 통증과 부종이 가라앉으면 온찜질로 전환하여 혈액 순환을 도와주는 것이 회복에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다만 통증이 심하거나 멍이 심하게 들거나 고통이 지속되는 경우 꼭 병원을 방문하여 전문의의 진찰을 받는 것이 중요합니다. 빨리 회복되시길 바랍니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
엉덩방아를 찧어서 통증이 있다면 찜질이 도움이 될 수 있습니다 초기에는 얼음찜질을 통해 부기와 통증을줄이는 것이 좋습니다. 24시간 후에는 온찜질로 혈액순환을 촉진시켜 회복을 도울 수 있습니다
또 통증이 심할 경우 진통제를 복용할 수 있지만 사용 전에는 반드시 복용 방법을 확인하세요! 휴식을 취하고 무리하지 않는 것이 중요하며 증상이 지속되면 병원에 방문하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
엉덩방아를 찧고 통증이 심하다면 초기에는 냉찜질(얼음팩) 을 하는 것이 좋습니다. 냉찜질은 붓기와 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 15-20분 찜질하고 1-2시간 쉬는 식으로 반복하세요.
다음 날부터는 온찜질을 하면 혈액순환을 도와 회복을 촉진할 수 있습니다. 통증이 심하면 진통제(타이레놀, 이부프로펜 등) 를 복용하고, 눕거나 앉을 때 도넛 방석을 사용해 엉덩이에 가해지는 압력을 줄이는 것도 도움이 됩니다.
만약 걷기 힘들 정도로 아프거나, 멍이 심하게 퍼지거나, 통증이 점점 심해진다면 골절 가능성이 있으니 병원에서 X-ray 검사를 받아보는 것이 좋습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
길을 가다가 엉덩방아를 찧으신 이후에 통증이 심하다면 일단 차가운 냉찜질을 해주시는게 좋으며 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는 것도 중요합니다. 뿐만 아니라 지금 당장 병원에 가실 수 없는 상황이라면 일단 진통소염제를 드셔보시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.
1~2틀 까지는 차가운 냉찜질을 통해 염증 및 붓기를 낮춰 주시고 이후에는 따듯한 온찜질을 해주시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 통증이 점점 심해지거나 부종 및 앉을때 마다 통증이 심하고 다리의 저림등의 증상이 있거나 하시다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
