자존감을 높이고 싶어요 좋은 방법이 있을까요?

Question

평상시 잘지내고 있다가 갑자기 무기력해지고 어느 무리에서 사라지는게 좋겠다는 생각이 들기도해요 스스로에게 자신이 없고 숨고 싶은 마음

당당하고 자존감을 높일수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

자존감이 많이 떨어진 이유는 잘 모르겠지만 질문자님은 지금 사회속에서 잘 적응하며 일상을 훌륭하게 살아가고 계십니다. 그것 만으로도 대단하고 자존감이 높아질 수 있는 이유죠. 자존감을 높이기 위해서는 우리가 일단 남들과 비교를 하지 않는 것이 중요합니다. 요즘 sns로 인해서 다른 사람들과 나를 비교하면서 저 사람은 저렇게 잘나가는데 나는 왜이러지? 이런 쓸데없는 비교와 생각으로 자기 자신을 자책하며 자존감과 자신감을 다 앗아가요. 그래서 sns는 최대한 보지 마세요! 그리고 사회 속에서 남들에게 나를 다 맞출 필요는 없습니다. 나는 나고 난 내가 하고 싶은 것을 하면서 살꺼야 라는 생각으로 남들이 나에게 맞추게 만들어 보세요. 남들 눈치 보며 유행을 따라 가려고만 하는 모습은 멋있지 않아요. 남들이 나를 따라오게 만드는 것이 포인트죠. 또한 너무 큰 목표를 가지고 살아간다면 무기력감과 상실감이 들 수 있으니 내 일상의 작은 목표부터 세워서 하나씩 차근 차근하게 목표나 계획을 이루는 것이 좋습니다. 어깨 펴고 다니면서 남들이 나를 뭐라 하든 신경 쓰든 말던 그냥 내 앞길과 현재의 나에 충실하세요~