건강관리
낫또는 언제 먹는것이 가장 좋은지 궁금합니다.
낫또(콩으로된 제품)을 구입해서 먹고 있는데요.
저녁이나 아침 아무때나 먹는데요 낫또도 식전이나 식후 아니면 아침이나 저녁등 언제 먹는것이 가장 효능이 좋은지 궁금합니다
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.낫토의 끈적거리는 부분에 함유된 단백질 분해 효소가 나토키나제입니다. 나토키나아제는 혈전의 주성분인 피브린에 직접 작용해 분해하는 작용를 함으로. 혈전은 심야부터 이른 아침에 걸쳐 만들어지기 쉽기 때문에 나토키나제를 섭취하는 시간대는 저녁 식사 후나 취침 전이 좋다고 생각합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
낫또를 먹는 시간은 개인의 식습관과 목표에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 아침이나 식사 전에 먹으면 에너지를 공급하여 식사를 도와주고, 저녁이나 식사 후에 먹으면 소화를 원활하게 돕습니다. 따라서 개인의 식습관과 목표에 맞게 선택하여 드시면 됩니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
낫또는 식이섬유와 단백질이 풍부한 식품인데요, 보통 식사와 같이 섭취하는것이 일반적입니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
낫또 같은 경우는 여러 가지 유산균이나 좋은 성분이 많이 들어 있는데 자기전에 드시는 것이
좋습니다 잘 때 몸에 흡수가 더 잘 됩니다