8개월 아기 새벽에 잠자다가 깨는 이유

Question

현재 8개월된 딸아이를 키우고있습니다. 아이가 새벽 2시정도가되면 깨서 한시간 정도 깨어있다가 잡니다. 울거나 그런건 아니고 어쩔땐 혼자 놀다 잠들기도 하구요. 저녁에 7시에 막수 분유 200미리 먹이고 7시 30분쯤 자는데 너무 일찍자서 새벽에 깨는건지, 배가 고파서 깨는건지 왜 그런지 모르겠네요ㅠ 이럴때 어떻게해야 아이가 새벽에 깨지않고 잘 잘수있을까요? 그리고 통잠에 기준이 몇시간일까요? 저녁 7시에 자서 새벽 2시쯤 깨서 7시간 정도 자고 놀다가 두세시간 더자는데 이걸 통잠이라고 할수있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

아기가 새벽에 깨는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다.

1. 아기가 밤에 긴 연속 수면을 가지기 어려울 수 있으며 이 경우 점차 수면 패턴이 안정될 수 있으니 시간이 필요합니다.

2. 저녁 수유량이 부족할 수 있으므로 분유 양을 조금 늘려 보거나, 저녁 식사 후 추가 간식을 고려해볼 수 있습니다.

3. 저녁 7시쯤 자면 새벽에 일찍 깨는 경우가 있을 수 있으니 잠자는 시간을 조금 늦춰 보세요.

통잠 기준은 보통 연속적으로 6~8시간 이상 자는 것을 의미하며 현재 상황은 통잠이라고 보기는 어렵지만, 시간이 지나면서 아기가 점점 더 긴 연속 수면을 할 수 있을 것입니다.