무턱대고 덜 먹는건 좋은 다이어트가 아니겠죠?

Question

다이어트중인데 가끔 밖에서 먹게되면 항상 적게 먹습니다 그리고 배고프면 집가서 닭가슴살을 먹는데요 이런식의 다이어트는 안좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

음식 섭취를 적게한다고 다이어트가 원활하게 되는것은 아니며

영양소를 고루 섭취하시고 운동을 병행하시길 바랍니다.