족저근막염에 좋은 아치형 신발이 어떤것들이 있나요?
족저근막염이 의심되는데요? 꾸준하게 스트레칭해주고 휴식을 하고 있는데 발에 맞는 아치형 신발이나 깔창이 있는 것을 구입하는 것이 좋다고 하는데 제품을 고를때 고려할 사항이 어떤것들이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
족저근막염이있다면 발의 아치를 유지할수잇는 신발을 사용하는것이 좋은데요 플랫한 단화같은 신발은 자제하고 운동화를 추천합니다
또 집에서는 발바닥을 마사지하고 수건모으기와같은 아치를 살릴수있는 운동을 추가적으로 해보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ!
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
족적근막염용 신발 및 깔창을 고를 때는 아래 4가지를 꼭 확인해보세요. 아치 지지력, 뒤꿈치 쿠션감, 발볼의 강성, 굽 높이, 추가로 교정형 인솔을 신발에 넣으면 훨씬 효과가 좋습니다.
안녕하세요. 물리치료사입니다.
족저근막염에는 아치형신발이 오히려 안좋을수도 있습니다 가능하면 가까운 병원을 방문해주세요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
가장 좋은것은 질문자님의 체형에 맞게 발바닥 아치가 서포트되고 충분한 쿠션감이 있는 운동화를 추천드립니다.
보통 족저근막염 운동화로 검색 해보시거나 오프라인 샵으로 가셔서 직접 착용 해보시길 추천드립니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
족저근막염이 의신되는 경우에는 초기에 진료와 검사를 통해 원인을 정확히 파악하고, 치료를 받는 것이 예후에 긍정적입니다.
또한, 아치형 신발이나 깔창은 평소 걸음걸이에 맞는 형태나 재질을 선택하시는 것이 좋습니다.
걸음걸이마다 아치를 보조하는 형태나, 쿠션처럼 충격을 흡수하는 제품등 본인의 걸음걸이에 맞는 제품을 선택하시는 것이 좋습니다.
보행분석을 통해 피팅을 고려하시거나, 기성품중에 발에 맞는 제품선택 또는 맞춤제품을 고려해보시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발의 통증으로 불편이 있으시군요.
족저근막염이 의심이 되신다면 발의 충격을 흡수해주는 굽이 있고 발의 사이즈에 맞는 편안한신발을 착용해주시는 것이 좋으며 평발, 요족 등 발의 형태에 따라 평발인 경우 아치를 형성해주는 기능성 깔창을 이용하시는 것이 좋으며 발의 형태에 이상이 없으시다면 발의 충격을 흡수해주고 피로를 줄여주는 쿠션이 있는 깔창을 이용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.