살 잘 빠지는 운동 추천해주세요~~~

Question

헬스 10년차입니다. 이제 30후반이 되어 가니 헬스도 지겹고 무겁네요.. 장기적으로 할 수 있는 운동 추천해주세요. 자전거는 없고 근처에 수영장도 없어사 고민중입니다.

Answer 1

한가지 운동을 꾸준히 하셨다면 효율이 떨어지기는 시기가 오셨나봅니다. 헬쓰와 같은 정적인 운동을 오래하셨으니 몸을 좀 더 다이나믹하게 쓰는 크로스핏이나 크라이밍, 또는 등산을 추천드립니다. 몸을 좀 더 동적으로 쓰거나 경치를 구경하는 재미를 더하신다면 운동 효율도 올라가고 지루해하실 틈이 없으실겁니다.