신발이 한쪽만 유독 빨리 닳는데 걸음 걸이 문제인지?

Question

성별

남성

나이대

50대

기저질환

고지혈증

복용중인 약

고지혈증

안녕하세요. 최근에 새 신발을 사서 신고 다니고 있는데 얼마 안되었는데 신발 밑창을 보니 양쪽 발 모두 바깥쪽 부분이 유독 심하게 닳아 있네요. 이게 걸음걸이 문제인지 아니면 척추나 몸 이 한쪽으로 기울어진 교정이 필요한 문제인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

신발 밑창이 양쪽 모두 바깥쪽이 유독 빨리 닳는다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.

신발 바깥쪽이 닳는 이유로는 걸을 때 대부분의 사람은 뒤꿈치 바깥쪽으로 먼저 착지한 뒤 체중이 발 안쪽과 앞쪽으로 이동하면서 발을 밀어내는데 뒤꿈치 바깥쪽이 약간 더 닳는 것은 정상적인 마모 패턴입니다.

그렇지만 바깥쪽만 유독 심하게 닳는다면 보행 습관의 문제나 또는 발의 정렬 문제 과도한 회외 바깥쪽으로 기울어지는 경향 또는 다리 근력이나 유연성의 불균형 또는 오래된 신발이나 본인 발에 맞지 않는 신발의 착용등의 문제를 의심해볼 수 있습니다.

척추의 문제 가능성도 있지만 양쪽 신발이 모두 비슷하게 바깥쪽만 닳는다면 척추보다는 보행 습관이나 발의 사용 방식과 관련되 문제가 더 클 것으로 생각됩니다.

정확한 상태를 알 수 없기 때문에 혹시라도 통증이 나타나거나 다리의 저림이나 힘빠짐등과 같은 증상이 나타나신다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

신발이 한쪽으로 빨리 닳는다면 자세불균형이나 근육불균형, 발의 변형, 걸음걸이의 문제 등으로 인하여 지속적으로 한쪽으로 많은 체중 부하를 주는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.

정형외과에서 정확한 검사를 받아보시고 자세교정을 위한 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.

발의 양쪽이 다 바깥쪽이 많이 까진 것은 한쪽의 불균형이 아닌 걸음걸이의 문제로 보입니다.

양쪽 균형이 안 맞고 기울어 졋으면 무게중심이 틀어져 한쪽만 더 많이 닳았을 것 입니다.

평범한 사람이 평범하게 걸으면 바깥쪽이 많이 닳는것은 자연스러운건데 많이 차이가 난다면 팔자걸음을 의심해보셔야합니다.

팔자걸음을 하게 되면 뒤꿈치 바깥쪽에 가해지는 충격과 마찰이 정상 걸음보다 커져서 밑창이 빠르게 닳게 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

신발 바깥쪽이 닳는 것은 보행 습관이나 발의 체중 분배 영향인 경우가 가장 흔하며, 반드시 척추나 골반 문제를 의미하지는 않습니다. 다만 양쪽 모두 심하게 닳는다면 발목 정렬, 보행 습관, 발 모양 등을 함께 확인해 보는 것이 좋습니다. 통증이 있거나 한쪽만 유독심하게 닳는다면 정형외과나 재활의학과에서 보행 분석을 받아보는 것을 권합니다. 평소 신발을 번갈아 신고, 발.엉덩이 근력 운동을 병행하면 보행 개선에 도움이 될 수 있습니다.

감사합니다. 좋은 하루 보내세요!!

Answer 5

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

걸음걸이 영향인 경우가 가장 흔합니다. 종아리,골반 정렬문제, O자다리, 발목 불안정성, 평발 등 발모양 차이때문에 바깥쪽이 닳을수 있습니다. 무조건 척추가 휘어서라고 보긴 어렵지만 허리,골반 기울어짐이 있으면 영향을 줄순 있습니다. 무릎,발목 통증이 있거나 한쪽만 유독 심하게 닳는다면 재활의학과나 정형외과에서 보행분석, 발정렬, 깔창 필요여부까지 함께 평가받아보시길 바랍니다! 

Answer 6

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

걸음걸이나 일상생활동작등 개인의 습관이나 신체적 특성과 관련한 것으로, 반드시 교정이 필요힌 것은 아닙니다.