왜 가끔 신경도 안썼던 과거의 일이 불쑥 떠오를까요?

Question

가끔 다른일을 하다가도 과거의 일이 갑자기 떠올라

기분이 확 나빠질때가 있어요

평소엔 신경도 안썼는데 가끔 불쑥 떠오르는데

왜그런걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

일상을 지내면서 가끔씩 과거의 일이 떠올라서 기분이 좋아지거나 나빠질 수 있는 경험을 할 때가 있어요. 그것은 기본적으로 뇌의 작동 시스템과 관련이 되어있는데요. 먼저 내가 정말 바쁘거나 정신없을 때는 그런 생각이 날 여유가 있지 않습니다. 그러나 내가 바쁘지 않은 밤이나 잠들기 전 그리고 상대적으로 조금 여유가 있을 때 그리고 스트레스를 많이 받을 때 과거의 일을 떠올릴 수 있어요. 또한 그 때의 그 감정을 비슷하게 느끼는 상황이나 무의식적으로 끼워 맞추고 연상이 되어 나타날 수도 있구요. 질문자님이 신경을 안썼다고 말씀하시지만 사실은 그것인 나에게 해결되지 않은 문제로써 남아있을 가능성도 있구요. 특히 뇌는 나에게 큰 충격이나 부정적인 감정들이 훨씬 더 강하게 기억하게 합니다. 이것은 인간의 생존 본능과도 연관되어 있는데 이것을 뇌는 큰 위협이라고 받아들여요. 그래서 뇌에서 sos 신호를 보내는 거에요.