여러분들의 평균수면시간은 어떤가요?

Question

안녕하세요~ 여러분들의 평균수면시간이 궁금해요

저는6~7시간정도인데 괜찮나요? 이정도면? 여러분들은 얼마나 자요? 낮잠도 주무시나요? 궁금해요!

Answer 1

저는 6-7시간 정도 수면을 취하는 것 같습니다. 낮잠은 잘 때도 있고 아닐 때도 있구요. 

수면 시간은 개인에 따라 다를 수 있기에 차이가 날 수 있습니다.

5-6시간 자도 피곤하지 않는 사람도 있고 그 이상 자는데도 피로가 남아있는 사람도 있구요. 천차만별입니다.

Answer 2

저도 평소에 보통 7시간 정도를 자는 거 같습니다. 보통 11시에 자서 6시반에 일어나는데 낮잠은 주말에만 자고 평일에는 따로 낮잠을 자지는 않습니다. 

Answer 3

저도 평균 수명시간은 7~8시간정도 되는거 같네요. 출근을 할 때는 6시간 정도 밖에 못자는거 같습니다. 낮밤이 좀 바뀌어서 다시 고치는데 애먹는 중입니다

Answer 4

저는 7시간 정도 잡니다. 성인 평균 수면시간은 보통 7~9시간이라 7시간이면 약간 적지만 크게 문제는 없어요.

아침에 개운하고 낮에 졸림이 심하지 않다면 충분한 편입니다.

다만 피로가 쌓이거나 주말에 몰아서 잔다면 수면이 부족할 수 있어요.

낮잠은 30분 이내로 짧게 자면 오히려 도움 됩니다.

Answer 5

현대인들은 대부분 수면시간이 6시간 즨후인듯 합니다.

생각보다 사람들이 평일에는 많이 자지 않고 있습니다.

대신 휴무때 많은 잠을 자는듯 합니다.

Answer 6

저는 보통6~7시간 자는 것 같습니다. 낮잠은 전혀 자지 않고 12시 넘어서 잠이 들고 대략 6시에서 7시 사이에 일어납니다. 낮에 계속 피곤함은 있습니다.

Answer 7

저같은 경우에는 하루에 6~7시간 정도 취침을 하고 있습니다.

이보다 더 많이 자게되면 오히려 더 피곤한 느낌이 드는거 같더라구요.