안녕하세요 오늘 길을 걸어가다 넘어지면서엉덩 방아를 찌었는데 골반 부터 허리 통증이 있는데 어떠한 대처를 해야 할까요?
안녕하세요 오늘 길을걷다가 넘어지면서 엉덩 방아를 찌엇는데 골반 부위에 통증이 있는데 이럴때 어떠한 처치를 해야 할까요 자세한 답변을 부탁드립니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
넘어져서 골반에 통증이 있을 경우, 휴식과 얼음찜질로 부기를 줄이세요.
통증이 심하거나 움직일 때 어려움이 있다면 병원에서 엑스레이 검사를 받아 골절 여부를 확인해야 합니다.
경미한 통증이라면 진통제와 부드러운 스트레칭으로 완화할 수 있습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
엉덩이 부위에 통증이 있을 경우, 냉찜질을 20분 정도 자주 해 주어 염증과 부기를 줄이는 것이 좋습니다. 통증이 심하거나 며칠 지나도 나아지지 않으면 병원을 방문하여 엑스레이나 CT로 골절이나 기타 손상이 있는지 확인해야 합니다. 휴식을 취하고, 과도한 움직임을 피하여 추가적인 부상을 예방하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
길을 걸어가다 넘지셨는데 골반부터 허리까지 통증이 있는 것으로 사료됩니다. 우선 집에서 아이스팩 찜질을 15분간 적용해주시고 무리하지 마시고 휴식을 취해주시는게 좋습니다. 또한 골절의 위험도 있으니 며칠 지켜보시다 통증이 지속되고 더욱 아파진다면 병원에 내원하여 검사 및 진료를 보시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 지금과 같은 경우는 무리하게 움직이거나 엉덩이나 허리에 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.
냉찜질을 해주시고 앉으면 오히려 더 큰 통증이 있을 수 있기에 엎드려 누워있거나 통증이 없는 자세를 취하시길 바랍니다.
현재 통증이 내일 아침엔 통증이 더 심해질수있기에 충분한 휴식을 취하시고 냉찜질을 해주면서 경과를 지켜보시고 내일 통증이 지속된다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
엉덩방아를 찧고 골반에 통증이 있을 경우 충분한 휴식을 취하고 과도한 움직임을 피하는 것이 중요합니다 초기 24~48시간 동안 냉찜질을 통해 부기와 통증을 줄일 수 있으며 필요 시 진통제를 복용할 수 있습니다. 통증이 줄어들면 가벼운 스트레칭이나 걷기를 시도하되 무리하지 않도록 주의하세요 통증이 지속되거나 심해지면 반드시 병원을 방문하여 전문의의 진단을 받는 것이 필요합니다!
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
현재 통증이 유발되는 동작들은 가급적 피하시고 무리한 마사지나 스트레칭은 오히려 회복을 방해할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 진통제나 근육병 후에 쉬시고 증상이 악화될 경우 꼭 병원 방문하셔서 정확한 진단 및 치료하시기 바랍니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
넘어지시면서 골반 부위에 큰 충격을 받아 통증이 있으신 상태이고, 응급처치 같은 경우에는 일단 골반부위에 과도한 움직임 및 동작이 발생하지 않도록 충분한 휴식을 취해주시고 1~2틀정도 까지 냉찜질을 10~15분 하루 4~5회정도 해주시면 좋을 것 같습니다. 만약 증상이 지속되시거나 더 심해지신 다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
넘어지시면서 충격으로 골반 통증이 있으시군요.
냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 체중의 부하를 주시지 마시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
연세가 있으시다보니 단순 타박상일 수도 있지만 골절 유무를 확인하실 필요도 있을 것 같기 때문에 정형외과에서 진료와 검사를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
연세가 있으시기 때문에 증상이 심하시면 응급실을 가시는 것을 추천드립니다. 아니면 아침 일찍 정형외과를 방문하셔서 엑스레이 찍어보시고 골절 여부 확인 후 그에 따른 약물 치료 및 물리치료를 하시는 것을 추천드립니다. 그리고 우선은 집에서 혼자 하실 수 있는 부분은 해당 부위 냉찜질을 하시는 것을 추천드립니다. 그리고 반신욕을 하실 수 있으면 반신욕을 통해 긴장되어있는 하체 근육과 골반 근육을 이완시켜주시는게 좋을거같습니다. 그 외에 다른 부분을 풀거나 그런건 추천드리지 않고, 위의 정도 처치만 하시는 것을 추천드립니다. 일반적으로 엉덩방아를 찌으면 허리나 골반이 순간적으로 긴장을 하게되며 심한 경우 골절도 생길 수 있습니다. 내일 병원 가셔서 진료 받아보시는 것이 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
통증이 있는 부위를 쉬게 하세요 무리한 움직임은 피하고 편안한 자세로 앉거나 누워서 휴식을 취하는것이 좋습니다
부상 직후 2일이내에는 냉찜질이 효과적이비다 얼음팩이나 냉찜질용 패드를 수건에 싸서 통증이 있는부위에 20분정도하고 이는 붓기와 염증을 줄이는데 도움이 됩니다
통증이 심하지 않다면 부드러운 스트레칭을 통해 근육을 이완시킬 수 있습니다 하지만 통증이 심할 경우에는 무리하지 않도록 주의하세요
통증이 심해지거나 다리의 감각이 이상해지거나 걸을 수 없을 정도로 통증이 심한 경우
부상 부위에 심한 붓기나 변형이 있는경우에는 병원에 꼭가시길 권해드립니다
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
길가다 넘어져 엉덩방아 찧는경우 허리에 놀림이다. 꼬리뼈에 손상이 갔을 수 있습니다. 이틀 정도는 차가운 걸로 찜질을 좀 해 주시고 그 후에도 지속 된다면 온 찜질을 해 주시길 바랍니다. 찜질 만으로 효과가 없을 때 병원에 가셔서 치료 받는 걸 추천 드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
넘어지면서 엉덩방아를 찌었다면 꼬리뼈부터 허리까지 강한충격을 받으면서 증상이 나타날수있습니
이럴때는 일단 병원에서 엑스레이를 찍어보시고 꼬리뼈골절이나 다른문제는없는지 확인해보는것이 가장중요합니다
만약 꼬리뼈골절이있다면 그에맞는 치료를받으시고 치료를받는것이 좋습니다
꼬리뼈골절없이 단순타박상이라면 물리치료를받으면서 어느정도의 회복기간을 갖는다면 증상이 호전될수있을겁니다 감사합니다~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
타박상을 입은 경우로 생각되는데요, 우선 열감이 있는 부위에 아이스팩을 적용하여주시는 방법을 추천드리고, 안정을 취하시는 것이 좋겠습니다. 이후 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 골절이나 특이사항이 없다면 약을 처방받아 드시거나 물리치료를 받으실 것으로 예상됩니다. 만약 통증부위에 붓기나 열감, 신체활동의 큰 제한이 있는등의 골절 증상이 있다면 가급적 빠른 시일내로 병원이나 응급실에 방문을 해보시는 방법을 추천드립니다.