성인병 예방에 필수아미노산을 섭취해야 한다는데, 아미노산은 무엇이고, 어떤것을 섭취하면 되나요?

Question

성별

여성

나이대

47

평상시에 비타민, 오메가, 철분제, 칼슘제등 여러가지 영양제를 먹어야 한다고 하고

먹고 있는 사람들이 많은데, 그 외에 먹어야 한다는 필수아미노산은 무엇을 말하며

어떤것을 섭취해야 하는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

음식으로 섭취가 어려운 아미노산인 류신, 이소류신, 발린은 보충을 해주는 것이 좋으며, 평소에 균형잡힌 단백질 식단을 유지하는 것을 권장드립니다.

만족스러운 답변되셨길 바래요

평가 감사드려요.^^항상 건강하세요