어린아이의 편식이 심할 경우 어떻게 교정할 수 있나요?
친구들 중에서 육아로 인해서 스트레스를 종종 받는 애들이 있던데, 그 경우 아이들이 편식이 심하다고 하더라고요. 자기가 좋아하는 음식이 아니면 아예 먹지를 않던가 떼를 쓰고 울어서 힘들다고 하더라고요.
미래의 저도 육아를 하면서 결국 이런 일을 겪게 될지도 모르는데, 그때 어떤 방식으로 대처를 해야될지 모르겠더라고요. 어린 아이가 편식이 심할 경우 어떻게 교육을 해야되는지 궁금합니다.
아이가 편식이 심할 때 어떻게 개선하는지가 궁금한 것 같습니다.
식습관 개선을 위한 교육을 해주는게 좋겠습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
식습관 개선을 위한 그림책은 식습관 시리즈(천개의 바람), 사계절은 맛있어, 백설공주는 먹는 것도 달라, 남길까? 먹을까?, 푸메, 꾸메와 함께 식당에 가요(상상스쿨)와 같은 책이 있습니다.
그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물 기르기 키트 등을 구입할 수 있습니다.
아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과적이라고 합니다.
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.
아이들은 어릴때부터 다양한 음식을 접하지 못하게 되면 편식을 하는 경우가 많습니다. 아이가 편식을 하지 않도록 다양한 색깔과 질감의 음식을 제공하여 여러가지 음식을 경험할수 있는 기회를 자주 주는 것이 좋습니다. 혹여나 아이가 편식을 하게 될경우 싫어하는 음식을 억지로 먹이지 않는 것이 좋으며 다양한 요리방법으로 해서 아이가 음식에 관심을 가질수 있도록 하는 것이 좋습니다. 또한 편식을 하면 안된다는 것을 이야기해주고 아이와 재료손질을 함께 하며 즐거운 요리시간을 통해 거부감을 줄여주는 것도 도움이 될수 있습니다. 편식의 문제는 지속적인 노력이 필요한 과정입니다. 아이가 편식하지 않도록 다양한 음식을 제공하고 긍정적인 식사 환경을 조성해서 올바른 식습관을 형성할수 있도록 도와주는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
음.. 보통 어린 아이의 편식을 다루는 데는 일단은 가장 먼저 부모가 다양한 음식을 즐기는 모습을 보여주세요. 아이는 부모의 행동을 보고 배웁니다. 그리고나서 새로운 음식을 여러 번 시도해보게 하세요. 처음에는 조금씩 제공하고, 여러 번 제시하여 익숙해지게 하는 것이 중요합니다. 음식의 모양이나 색깔을 다양하게 바꾸어 보세요. 예를 들어, 과일을 예쁘게 잘라주거나 샐러드를 재미있게 플레이팅해 보세요. 아이가 음식 준비에 참여하게 하여 흥미를 느끼도록 하세요. 함께 요리하면 음식에 대한 긍정적인 감정이 생길 수 있습니다. 무엇보다도 가장 중요하다고 할 수 있는 것은 음식을 강제로 먹이기보다는 자연스럽게 제공하고, 선택할 수 있는 기회를 주세요. 편식에 대한 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다.다양한 음식을 계속 제공하면서, 아이가 좋아하는 음식 외에도 다른 음식을 받아들이도록 유도하세요. 인내심을 가지고 접근하는 것이 필요합니다.이런 방법들을 통해 아이가 점차 다양한 음식을 접하고, 편식에서 벗어날 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
감사합니다ㅣ : )
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 자기가 좋아하는 음식만 먹으려고 하고 싫어하는 음식은 먹지 않으려고 한다면 그 즉시 단호하게 좋아하는 음식만 먹고, 싫어하는 음식을 먹지 않는 행동은 옳지 않아 라고 말을 해주고, 왜 좋아하는 음식만 먹어서는 안되는지, 그리고 싫어하는 음식을 섭취 해야 하는 이유가 무엇인지를 아이의 눈높이에 맞춰 설명을 해주면 좋겠습니다.
그리고 편식을 하면 우리 건강에 얼마나 안 좋은 영향을 미치는지 영상과 동화를 함께 보면서 이야기를 나누어 보는 시간을 가져보는 것도 도움이 되겠구요.
아이와 함께 요리활동을 하면서 음식의 소중함을 알게 해주는 것도 좋겠습니다.
더나아가 아이가 싫어하는 야채와 채소를 활용하여 다양한 음식을 만들어서 제공해 주는 것도 아이의 편식에 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.
보통 아이들은 대부분 편식을 합니다 야채를 싫어하고 고기나 햄을 좋아 하는 경우가 대부분 입니다
어른도 야채를 싫어 하는 사람들이 무척 이나 많은데 아이들은 더 야채 먹기가 어렵 습니다
야채를 먹기 좋게 튀김으로 만들어 주는 것도 방법이 될수 있어요
야채을 먹어야 하는 이유를 잘 설명하고 이해 시켜 주세요
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이와 함께 음식을 만들거나 준비를 해보세요
아이들은 본인이 음식을 준비하면서 흥미를 가질 수 있습니다.
좋아하는 음식과 섞어 줌으로서 골고루 영양분을 섭취할 수 있습니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
어린아이의 편식을 교정하는 방법에는 여러 가지 접근 방식이 있습니다. 첫째, 다양한 음식을 제공하여 아이가 스스로 선택할 수 있는 기회를 주는 것이 중요합니다. 음식을 강제로 먹이기보다는, 여러 번 노출시켜서 점차 익숙해지도록 하는 것이 효과적입니다. 둘째, 음식에 대해 재미있는 이야기나 캐릭터를 연결시켜 흥미를 유도하는 방법도 좋습니다. 예를 들어, 채소를 캐릭터와 연결 지어 "이것은 건강한 슈퍼맨 채소야!"라고 말하는 식입니다. 셋째, 가족이 함께 식사하는 시간을 정해 아이가 편안하게 음식을 시도할 수 있도록 합니다. 이런 환경은 아이가 다른 사람의 식습관을 관찰하며 긍정적인 영향을 받을 수 있습니다. 마지막으로, 아이의 기호를 존중하면서도 균형 잡힌 식사를 할 수 있도록 다양한 요리를 시도해보세요. 예를 들어, 좋아하는 음식에 새로운 재료를 추가하거나 변형해보는 것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
어린아이의 편식 교정에는 다양한 음식 시도를 유도하는 것이 중요합니다. 새로운 음식을 조금씩 소개하고 좋아하는 음식과 함께 제공하세요
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
어린아이의 편식을 교정하려면 꾸준한 노력과 긍정적인 경험이 필요합니다. 다양한 음식을 조금씩 접하게 하여 아이가 새로운 맛에 익숙해지도록 도와주세요
안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
편식을 교정하려면 다양한 음식을 긍정적인 분위기에서 반복적으로 노출시키고, 강요하지 않고 재미있게 식사 시간을 만들어 주는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
편식을 교정하려면 다양한 음식을 반복적으로 노출시키고, 음식을 즐겁게 먹는 분위기를 만들어 주는 것이 효과적입니다.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
아이들의 경우에는 편식을 많이 하는 경우가 종종 있다고 합니다. 이러한 편식의 경우에는 보통 부모님이 먹지 않느것을 먹지 않으려고 하는 경우가 많다고 합니다. 따라서 이 경우에는 부모님께서 아이가 편식하는것을 맛있게 먹는 모습을 보여주시는게 중요하다고 생각합니다. 이렇게 보여주시면 아이들의 경우에는 자기도 모르게 먹고 싶은 생각이 들면서 친숙해진다고 합니다. 그리고 부모님께서 맛있게 만들어 줄 수 있는 레시피를 만들어 주시는것도 좋을것으로 보입니다.
