오늘따라 아침에 일어난후 잘못 잔건지 허리가 불편한데 어떻게 해야 풀수 있나요?

Question

평소에 딱딱한 곳에서 자는데 오늘따라 아침에 일어나서 지금까지 허리가 좀 불편한데요, 어떻게 해야 이 불편한걸 풀수가 있을가요? 허리를 좀 움직일대 불편한 기분이 계속 느겨져서요

Answer 1

딱딱해서 그럴수있겠네요

허리는 온열치료 해주면 좋던데요

매트리스만이라도 사서 허리좀 편하게 받쳐주세요

저도 딱딱한곳에서 자니 허리가 아프더라구요ㅠ

Answer 2

아침에 일어났는데 허리가 불편하다면은 아무래도 지난 밤에 잠을 불편하게 잔 것 같습니다. 예를 들면 다리를 구부리고 한쪽으로 잤던지 평상시에 다른 모습으로 자서 몸의 균형이 일시적으로 맞지 않은 것입니다. 저도 이런 경우 여러 번 경험했습니다.이럴 때는 우선 파스나 울파스를 뿌리시고요. 몸에 근육운동을 해주세요. 근육이 뭉쳐있으니 풀어 주어야 합니다. 온뭄을 움직여 체조를 하시던지, 허리 움직임을 계속하다 보면 나아질 것입니다.