안녕하세요, 두 제품을 하루에 같이 드셔도 괜찮습니다!(동시 제외)
두 제품 모두 단백질을 주원료로 해서 건강 관리에 도움을 주기 때문입니다. 산양유 초유 단백질은 소화가 편하고 면역 성분이 풍성해서, 하이뮨 액티브는 고함량 단백질을 빠르게 보충하도록 돕습니다. 허나 두 제품을 한 번에, 동시에 섞어서 섭취를 하는 것은 권장드리지는 않습니다.
인체가 한 번에 흡수해서 근육 합성에 쓸 수 있는 단백질양은 보통 20~35g 내외랍니다. 하이뮨 팩과 산양유 1회 분량을 동시에 드시면 섭취하는 단백질이 40~50g 이상 넘어가게 됩니다. 이렇게 단백질이 한꺼번에 많이 들어오면 전부 흡수가 되지 못하고 배출되거나 소화가 올래 걸려서, 장에서 가스가 차고, 소화불량, 설사같은 위장 장애를 유발할 수 있겠습니다. 간과 신장에도 약간 부담을 줄 수 있구요.
두 제품을 모두 섭취하시려면 시간 간격을 두고 나누어 드시는 것이 효율적입니다. 소화가 편안한 산양유 단백질은 아침 식사 대용으로 드시어, 흡수가 빠른 하이뮨 액티브는 운동 직후나, 활동량이 많은 오후에 드시는 식으로 분배를 해보시길 바랍니다.
성인의 하루 권장 단백질 섭취량은 체중 1kg당 1.2~1.6g정도에, 운동을 하시면 2.0~2.2g까지도 괜찮으니, 평소 일반 식사에서 얻는 단백질까지 고려하셔서 하루 섭취량을 조절하신다면 부작용 없이 더욱 건강하게 단백질을 보충하실 수 있겠습니다.
조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^