다이어트 도중 디저트 섭취에 관해서 궁금합니다

Question

디저트 저당 비건으로 다이어트 도중 먹어도 별 문제가 없을지 궁금합니다

아침은 샐러드 점심은 샌드위치 저녁은 단백질과 샐러드 위주로 먹는펀입니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 다이어트를 하신다고 하면은 간식같은 것은 정 배고픔이 있지 않는 이상 안 드시는 것이 좋을 것 같습니다. 물론 식사를 조금 하시고 간식을 챙겨 드시는 것은 괜찮습니다.