걱정? 생각이 너무 많은데 어떻게 해야할까요?

Question

저는 잔걱정이 정말 많습니다.

뭔가 일어난 후에도 이렇게 하면? 이렇게 하면 어떻게 되지? 하면서 끊임없이 생각하는 편이구요… 사실은 그렇게 생각해도 결과에는 큰 변화가 없다는걸 알아도 생각을 끊기가 어렵더라구요

어떻게 해야 할까요?

Answer 1

걱정에 대한 격언이 있는데

걱정해서 해결될 문제가 있으면 걱정하겠내

이런 내용입니다.

즉, 걱정으로 해결될 문제가 없기에

걱정을 할 필요는 없다는 것입니다.

Answer 2

저도 걱정이 진짜 많았고 지금도 많고 걱정많아인간인데요..

걱정을 미리해서 좋을건 없더라구요ㅠ

일어나지않는일이 대다수고 그냥 나혼자 스트레스 왕창 받을뿐이고 걱정한대로 일어나면 제가 또 알아서 하고있기도하구요..

걱정없이 사는사람이 정말 부러웠는데 이건 뭐 어떻게 할수가없더라규요

긍정적으로 생각하는슈밖에없어요

걱정되더라도 아니야 난 잘될거야 내가 생각한대로 될거야하고 

긍정적으로 생각해보시기바래요..

그럼 조금 마음이 편안해져요