어깨 숄더프레스 동작을 할때 힘이 전혀 안들어가요 뭐가 문제일까요

Question

성별

남성

나이대

33

어깨 숄더 프레스 덤벨로 어깨 운동을 하려하면 저중량인 2kg덤벨을 하는데도 어깨자체에 힘이 안들어갑니다 뭐가 문제일까요 힘이 그냥 쭉 빠져서 들수가없습니다. 2개 들면 못듭니다.

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

가장 흔한 것으로 따지면 회전근개에 손상이 간 경우입니다

통증이 동반되지 않는 것이 이례적이지만 만성화되었다면 그럴 수 있습니다

정형외과 진료를 받아보시기 바랍니다

추천 좋아요 부탁드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

어깨 숄더 프레스 운동 시 저중량 덤벨을 사용하는데도 힘이 들어가지 않는 문제는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 먼저, 올바른 운동 자세를 유지하고 있는지 확인해야 합니다. 어깨 근육이 약하거나 다른 근육들이 보상 작용을 하고 있을 가능성도 있습니다. 또한, 어깨 관절이나 주변 근육에 통증이나 불편감이 있다면 운동을 중단하고 정형외과와 상담하는 것이 좋습니다. 운동 전후로 충분한 스트레칭과 준비운동을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이영민 의사입니다.

우선 힘이 쭉 빠지는 상태로 봤을 때는 가장 의심이 되는 상태는 힘줄이 약해지면서 나타났을 가능성이 있습니다. 간혹 힘줄에 염증이 있으면서 생기는 증상일 수도 있기 때문에 이런 경우 근처 정형외과에 가셔서 상태를 확인해 보시는 것이 좋겠으며, 필요시에는 회복과 관련된 재활치료를 해야할 수도 있겠습니다.

답변이 도움이 되셨다면 좋아요와 추천 부탁드립니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

솔더 프레스에 사용되는 근육의 주된 문제의 가능성이 생각됩니다. 인근 정형외과나 재활의학과 진찰이 필요하겠습니다.

당분간 근력 운동은 쉬시길 권합니다.

Answer 5

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

과도한 수준으로 어깨의 움직임이 제한되는 상황이라면 어깨 관절이나 주변 근육, 인대 등의 구조물에 이상이 발생하여 나타나는 증상은 아닌지 확인해보실 필요가 있습니다. 가까운 정형외과를 방문해 진료받아보실 수 있겠으니 고려해보시기를 권해드립니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.