운동과 근무할수있는 체력이 된다면 저같으면 운동도 같이 하면좋을것같습니다. 어차피 노폐물 뺄려면 땀을 내야하고 건강해질려면 또 어느정도 유산소 운동도 필수이긴하지만 질문자님은 웨이트를 더 선호하시는것같네요~~ㅎ
술은 건강에 정말 안좋습니다. 지금이야 몸이 버텨주니 마실수있지 나중에 안되면 마시고 싶어도 못마십니다.
장염 걸렸다고하고 며칠 빠지세요 며칠 빡시게 운동하면 술을 안마실수있는방법을 찾아보고요~
웨이터는 근육은 나옵니다 배가 문제죠 체지방도 다른사람들 비해 더 빡시게 운동해야합니다. 주말엔 등산을 꼭가주세요!!