필수로 먹어야하는 비타민 종류가 있을까요?

Question

제가 지금 비타민 D, 루테인만 먹고 있는데 크게 달라진 점을 못 느끼고 있어요.

혹시 이 외에도 필수로 먹어야하거나 먹고 난 뒤 건강에 도움되었다는 비타민 종류가 있나요?

비타민 이외에 다른 영양소도 있다면 추천 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민D도 비타민 중에서는 필수로 드셔야 하는 것인데

전반적으로 비타민B군 C군도 추천드립니다

그 외에 오메가3, 유산균, 마그네슘을 포함한 미네랄이 있구요

답변이 도움 되셨길 바랍니다