풋샵 턱걸이 하게되면 등이 넓어 보일까요?

Question

제가 어깨가좁아서 어떤옷을 입어도 옷태가 잘 안삽니다 그래서 어깨를 넓게하고싶은데 턱걸이나 팔굽혀펴기를 하면 등을 넓게 만들수있을까요?등 넓어지면 어깨도 넓어보이자나요

Answer 1

네~영상을 보더라도 턱걸이를 정자세로 많이 하신 분들이 시간이 점점 지나면서 어깨도 넓어지고 등근육이 많이 생기신 모습을 자주 보았습니다.

아무래도 계속 등근육,어깨근육을 움직이는 운동을 하시다보니 그 부분이 근육이 커지며 발달해 넓어지고 단단해지기 때문에 많이들 몸이 좋아지기 위해서 턱걸이를 하시는거

같아요.

Answer 2

확실히 턱걸이를 하면 광배근이 활성화되면서 등이 넓어지고 어깨가 넓어보이는 효과가 있습니다. 거기서 좀 더 멋진 형태를 위해서 가슴 어깨 등 다양한 부위 운동이 필요합니다

Answer 3

푸쉬업은 가슴, 턱걸이는 등 운동이라서 이 두개를 해주시면 어깨가 넓어보일 수 있습니다. 보통 어깨가 넓다는 것은 어깨 운동도 중요하지만 대근육인 등과 가슴을 운동해서 키워주시는 것이 좋습니다.