저녁에 딱히 먹을거 없을때 어떻게 해주시나요?

Question

아이들에게 반찬을 차려줘도 두변연속 먹던 반찬들이라 그런가

아이들이 다른것들을 먹자고 계속 그러네요~

남편은 야근이라 늦게들어와서 아이들이랑 간단하게 해서 먹으려고 하는데

이럴때 아이들하고 뭘 해서 같이 먹으면 좋을까요?

배달음식은 되도록 시켜주고 싶지 않아서요

Answer 1

안녕하세요. 보육교사입니다.

정말 자주 겪는 상황이에요~~ 반찬을 두 번 연속 내놓으니 아이들이 질려서

다른 걸 먹자고 계속 조르고, 남편은 야근이라 늦고 배달은 되도록 피하고 싶으시죠.

먼저 기존 반찬을 조금만 변형해 주는 것부터 해보면 좋아요.

같은 재료라도 모양이나 조리법을 살짝 바꾸면 아이들이 새 음식으로 느끼거든요.

예를 들어 남은 채소나 고기가 있으면 잘게 썰어서 계란말이에 넣거나

밥이랑 같이 볶음밥으로 만들면 돼요. 볶음밥 위에 케첩으로 하트나 별 모양 그려주기만 해도

아이가 훨씬 흥미를 느끼더라고요.ㅎㅎ

냉장고에 재료가 거의 없을 때는 면 요리도 좋아요. 라면이 아니라 소면이나

이런것들로 비빔국수처럼 먹을 수 있기도 합니다ㅎㅎ

또 밥에 김가루, 참기름 넣고 비빈 뒤 동그랗게 뭉쳐 주먹밥으로 만들면

아이들이 직접 만들어보고 싶어 해서 잘 먹는 경우가 많아요.

아이랑 같이 뭉치게 하면 더욱 좋아하더라고요.

이렇게 매일 매번 새반찬을 만드시려면 아무래도 작성자분이 힘드시니

간단하게 만들어서 아이들에게 주시면 좋을 거 같습니다

볶음밥이나 계란말이 계란찜 같은거 해주셔도 될 거 같아요~

아무쪼록 저녁을하실때 너무 복잡하게 만들려고 하지 말고

배달 안 시키고 집에 있는 걸로 대충 만들어도 괜찮다고 생각하시면

저녁준비 하는데 마음이 훨씬 편해질 거예요.

Answer 2

안녕하세요. 이미영 초등학교 교사입니다.

반찬이 반복되어 아이들이 지루해한다면 한 그릇 요리를 추천합니다. 계란볶음밥, 참치주먹밥, 간장계란밥, 치즈오믈렛은 재료도 간단하고 만들기 쉽습니다. 특히 주먹밥은 아이들이 직접 모양을 만들게 하면 요리 놀이도 할 수 있어 좋습니다 .냉장고에 남은 채소를 잘게 썰어 넣으면 영양도 챙길 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

저는 이런 날에는 볶음밥이나 주먹밥, 유부초밥처럼 간단하게 만들수 있는 메뉴를 추천합니다. 아이들과 참치마요 주먹밥을 함꼐 만들어 먹어도 재미있구요. 꼭 매번 새로운 반찬을 차리기보다는 냉장고속 재료로 한끼 해결하는 것도 좋은 방법입니다

Answer 4

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.

아이들과 함께 김밥을 싸 보세요.

김이랑 계란 햄, 단무지 정도만 있어 도 됩니다.

아이들에게 비닐장갑을 끼워주고, 누가 예쁘게 싸는지 대결을 하면, 신나게 싸면서 맛있게 먹을 수 있습니다.

그리고 빠르고 간편하게 먹으려면 스팸, 계란 간장 비빕밥, 카레, 짜장, 우동 추천 드립니다.

Answer 5

안녕하세요.

저는 이런 날에는 냉장고에 있는 재료로 아이들과 간단하게 만들어 먹을 것 같습니다.

계란 볶음밥이나 주먹밥처럼 아이들이랑 같이 만들 수 있거나 가볍게 만들 수 있는 걸로 드셔 보세요.

매일 반찬 고민하는 것도 일이실 것 같은데, 몇 가지 정해놓고 돌려서 먹는 것도 추천 드립니다. 가끔 새롭게 먹고요~

Answer 6

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

배달음식은 아이들을 위해서 최대한 지양하고 새로운 음식을 먹고 싶어한다면 개인적으로 김치볶음밥이나 참치볶음밥, 삼겹살 볶음밥이 좋지 않을까요? 그렇게 어렵지도 않고 아이들이 좋아하는 것들을 듬뿍 넣어서 볶음밥으로 먹으면 굉장히 좋아합니다. 아이들이 좋아하는 참치나 햄, 고기를 넣어주고 맛있게 볶아주면 아이들이 잘 먹을 수 있습니다. 아니면 소풍나가는 메뉴처럼 김밥이나 유부초밥도 괜찮구요!