건강관리
다이어트를 하려고하는데 최저가로 할수있을까요?
20대여자입니다 다이어트를하려고하는데 자취중이라 돈나갈데가 많은데 최저가로 돈안들이고 식단을할수있을까요? 최대한 저가의 다이어트 음식재료를 알려주세요 만들어먹어보게요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
평소 먹는량을 줄이면 간단한데요. 항상 먹는량이 있어 참기가 힘들겁니다.
그럴때 칼로리가 낮고 포만감을 주는 콜라비나 양배추 또는 무우 등 생으로 잘 라서 먹으면 허기는 없을겁니다.
처음부터 적게 먹겠다고 생각하고 음식 준비를 적게 하시면 될 듯 합니다.
아니면 저녁 한끼를 콜라비와 두부로 식단을 구성하여 섭취하면 다이어트에 좋습니다.