건강관리
채식주의 육식주의 둘중 하나만 해야한다면 어느스타일이 더 건강하고 오래살수있을까요?
문뜩 궁금해진것인데 살면서 채식 또는 육식 둘중하나만 해야한다면
어느 선택이 몸을 더 건강하게 오래 살수 있을까요?
또한 건강하게 오래산다면 그 이유는 무엇일까요?
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1개의 답변이 있어요!
채식주의와 육식주의 중 어느 하나를 선택해야 한다면, 채식주의가 일반적으로 더 건강하고 오래 살 수 있는 선택으로 여겨지며, 채식이 심혈관 질환, 비만, 당뇨병 등이 만성 질환 위험을 줄이고, 식이섬유와 항산화 물질이 풍부하여 면역력과 소화 건강에 도움을 줄 수 있기 때문입니다. 그러나, 균형 잡힌 영양소 섭취가 중요하므로, 개인의 건강 상태와 필요에 따라 적절한 식단을 선택하는 것이 필요합니다. 채식주의가 건강에 긍정적인 영향을 미치는 이유는 다양한 식물성 식품에서 얻는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 만성 질환 예방에 기여하기 때문입니다.