펫로스 증후군 어떻게 이겨내는건가요?

Question

아이가 어제 떠났는데 장례식 끝나고 나서는 그래도 펑펑 울어서 그런지 괜찮았어요

근데 하루가 지나니, 본가에 항상 있던 그 자리에 아이가 없을거라는 게 믿기지가 않고 숨이 턱 막힙니다. 이제 보고싶어도 만지고 싶어도 머리로만 그려야하는 게 너무 충격적이에요..

시간이 약일까요? 아니면 정신과라도 가봐야할까요? 너무너무 힘듭니다. 이렇게 힘들줄 몰랐어요

저는 어떻게 살아야 할까요….

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 반려동물을 잃은 후의 깊은 상실감과 고통을 겪고 계시는군요. 당신이 느끼시는 이 감정들은 매우 자연스러운 반응입니다. 반려동물은 단순한 동물이 아닌 가족이었고, 일상의 큰 부분을 함께 했던 소중한 존재였기에 이별의 아픔이 더욱 클 수밖에 없죠. 특히 처음 며칠은 현실감이 없고 받아들이기 어려운 시기인데, 이는 정상적인 애도 과정의 일부입니다. 지금 느끼시는 숨막히는 고통과 현실감 없음은 시간이 지나면서 점차 나아질 수 있습니다. 하지만 혼자서 견디기 힘들다면, 반려동물 상실 전문 상담이나 정신건강의학과 상담을 받아보시는 것도 좋은 방법입니다. 또한 비슷한 경험을 한 사람들의 모임이나 온라인 커뮤니티를 통해 경험을 나누는 것도 도움이 될 수 있어요. 아이와의 추억을 담은 사진첩을 만들거나, 편지를 쓰는 등 자신만의 방식으로 애도하는 시간을 가져보시는 것은 어떨까요?